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Yoga

Yoga ist die perfekte Trainingsform um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Dabei werden Bewegungen im Einklang mit dem Atemrhythmus durchgeführt. Durch die dynamischen und statischen Übungen wird Ihre Muskulatur sanft gekräftigt und gedehnt, das Gewebe gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Die begleitenden Atemübungen fördern dabei den Abbau von Stresshormonen, Sie haben wieder mehr Energie und fühlen sich klarer im Kopf. Sie erfahren, wie Stress entsteht und wie Sie diesen durch Ihre Atmung in Kombination mit Bewegung positiv beeinflussen können. Da Yoga ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht praktiziert wird, verbessern Sie zudem Ihre Körperkontrolle und Ihr Körperbewusstsein. Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, körperliche Fitness und Stressabbau miteinander zu verbinden, dann ist Yoga als bewegte Entspannung der passende Kurs für Sie.

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